鳕鱼、黑胡椒、盐、料酒、橄榄油、小番茄、口蘑、菠菜、洋葱、蒜、白葡萄酒、淡奶油、欧芹碎

挪威北极鳕鱼、香菇、海鲜菇、番茄、红洋葱、青椒、香葱、蒜子、胡椒粉、盐、白糖、番茄酱、生抽、蚝油、清水、食用油

鳕鱼、料酒、盐、现磨黑胡椒、小酥肉预拌粉、水、鸡蛋、沙拉酱、番茄酱

挪威北极鳕鱼、泰式甜辣酱、蒜蓉、生粉、海盐、黑胡椒、食用油

挪威北极鳕鱼、无盐颗粒花生酱、芝麻香油、生抽、凉白开/纯净水、海盐、黑胡椒、橄榄油

啤酒、羊肉、鸡肉、北极虾、金针菇、干豆腐、豆芽、年糕、苕粉、洋葱、姜、大葱，小米辣，香菜、酱料：韩式辣劲2勺，海鲜酱油2勺，蚝油1勺，白糖1勺，白醋1勺，粗辣椒面1勺，细辣椒面1勺，蒜末3勺，胡椒粉少许，牛肉粉半勺，麻辣鲜半勺、j

挪威北极鳕鱼、小米辣、蒜子、生姜、胡椒粉、食盐、蒸鱼豉油、白糖、蚝油、食用油、葱丝

挪威北极鳕鱼、盐、黑胡椒、橄榄油、芦笋、橙子、柠檬、小番茄、蒜瓣、百里香、迷迭香

鳕鱼、白馒头、生菜、鸡蛋、黄金面包糠、淀粉、研磨黑胡椒粉、盐、各式沙拉酱

香煎鳕鱼材料：、鳕鱼、姜、葱、鸡蛋、玉米淀粉、橄榄油、配料：、三色藜麦、小西红柿、西兰花、盐（焯西兰花用）、小苏打（焯西兰花用）、罗勒碎

鳕鱼、腰果、盐、大葱、生粉（鱼）、下面是宫保汁调料

一人份：、挪威北极鳕鱼块、意面、蒜

西红柿、娃娃菜、盐、黑胡椒、北极虾

挪威北极鳕鱼、芦笋、油、柠檬海盐、黑胡椒碎、罗勒碎、五香粉、炸粉、糖、迷迭香、黄瓜花、姜片、青豆

鳕鱼、胡萝卜、豌豆、葱花、姜丝、盐、料酒、干红辣椒、生抽