挪威海产|小酥北极鳕鱼肉
北极鳕鱼的营养价值众所周知,鳕鱼鱼脂中含有丰富的球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,以及不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、B族维生素等,最重要的是非常容易被人体吸收。本来对待这类食物,最好的礼遇就是追求极简的烹饪方法,但由于这段时间天气太热,冻品收到已经化冻,娃又放假在家,想想还是换种娃们都喜欢的吃法吧,于是变通了下传统小酥肉的做法~小酥鳕鱼肉,做了一大盘,娃风卷残云一下就消灭光,我只吃到了2根T_T。
用料
鳕鱼 | 3块 |
料酒 | 2勺 |
盐 | 3克 |
现磨黑胡椒 | 随意 |
小酥肉预拌粉 | 100克 |
水 | 80克 |
鸡蛋 | 1个 |
沙拉酱 | 随意 |
番茄酱 | 随意 |
挪威海产|小酥北极鳕鱼肉的做法
提前放冰箱冷藏自然解冻,不要冲水解冻,会影响到肉的口感
用流水冲洗掉表面粘液后,用厨房纸吸干表面水份
切成成年人小手指粗细和长短
加入盐和现磨黑胡椒,手头上正好有1/4的洋葱也切吧切吧丢进去了,没有也无所谓的
加入料酒(我家都是用花雕当料酒的)
娃能吃辣的,我又放了点辣椒粉,抓匀后盖保鲜膜,放冰箱冷藏腌制15分钟。
小酥肉预拌粉,可以买现成的
加入水和鸡蛋按比率调成糊状
雪平锅倒入适量油,中小火加热
加热到筷子插进去,筷子周边立即冒出密集小泡就可以放入鳕鱼条了
一条一条的下到油锅里,不要着急,慢慢下,避免条和条粘连到一起
锅里不要一次放太多,差不多就可以了
炸到定型,颜色还是浅浅的就可以出锅,放到漏网里滤下油,接着炸下一批,直到全部炸完
全部炸完后,火调大一点,把炸好的全部入锅再复炸一遍
复炸到颜色金黄就可以捞出来,放到吸油纸上
经过复炸的小酥鳕鱼肉,外表非常酥脆。
挤上沙拉酱和番茄酱,开吃!
外表酥脆,里面的北极鳕鱼肉非常嫩,有入口即化的感觉,特别好吃,大家可以试试哦。
小贴士
1,鳕鱼肉质是非常嫩的,清洗和切拌时要温柔点哦。
2,油炸小酥鳕鱼肉不要一次到位,分两次进行,经过复炸的小酥鳕鱼肉的外壳才会是酥脆口感。
3,如果感觉一餐吃不完,第一次炸出来冷却后,密封放冰箱冷冻,随吃随时再复炸一下就可以了,味道一样的好。
4,这个做法可以触类旁通其他肉肉(^_^)
2,油炸小酥鳕鱼肉不要一次到位,分两次进行,经过复炸的小酥鳕鱼肉的外壳才会是酥脆口感。
3,如果感觉一餐吃不完,第一次炸出来冷却后,密封放冰箱冷冻,随吃随时再复炸一下就可以了,味道一样的好。
4,这个做法可以触类旁通其他肉肉(^_^)
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