油面筋、3肥7瘦猪肉馅、姜末、葱末、生抽、食盐、蚝油、油、葱段、姜片、八角、香叶

【方法一：小麥蛋白粉版】、小麥蛋白粉（麵筋粉）、清水、中筋麵粉（依個人口感斟酌）、【方法二：麵粉洗麵法】、中筋麵粉（高筋也可）、溫水

三文鱼、盐、龙井茶、味淋、绿叶蔬菜、荞麦面

荞麦面、鸡胸肉、玉米、生菜、香菜

荞麦面、生抽、醋、蚝油、辣椒油、小葱

荞麦挂面、日本纳豆、可生食鸡蛋、白萝卜、秋葵、日本荞麦面调味汁、葱花

荞麦面、鸡蛋、培根

荞麦面、黄瓜丝、胡萝卜丝、鸡蛋丝、香菜、生抽、陈醋、蚝油、烧烤料、白芝麻、蒜沫、食用油

荞麦面、鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、大蒜、白芝麻、生抽、蚝油、醋、料酒

荞麦面、酱油、鱿鱼丝、香葱、白砂糖

荞麦面、盐

西红柿、鸡蛋、荞麦面、生菜

菠菜、荞麦面、口蘑（切片）、鲜牛奶(晨光)、水（煮面和菠菜）、喜马拉雅粉盐、黑胡椒粉、莳萝碎、新鲜百里香（装饰）、山羊奶酪、葵花籽油（炒蘑菇）

荞麦面、油醋汁、黄瓜、胡萝卜、火腿、花生酱

肉沫、鸡蛋、青菜、荞麦面、蚝油、薄盐生抽、低卡低脂的凉拌汁