花菇肉包子•减脂可食
用南瓜揉面的肉包子,超级简单滴
用料
南瓜 | 100克 |
面粉 | 500克 |
花菇 | 2朵 |
猪肉 | 250克 |
淀粉 | 1勺 |
葱姜水 | 100克 |
料酒 | 1勺 |
芝麻油 | 1勺 |
酱油 | 1勺 |
蚝油 | 2勺 |
酵母 | 5克 |
白菜 | 3片 |
白糖(酵母用) | 1勺 |
花菇肉包子•减脂可食的做法
南瓜切片蒸熟。
酵母白糖混合,温水化开静止两分钟。
南瓜滤掉多余水分,温度至手微烫时。
加入面粉和酵母水揉成团发酵。
(蒸熟南瓜中含有水分,如过干再适量加水)白菜切碎,加盐水浸泡五分钟,挤干水分。
干花菇用热水泡大,切粒。
葱姜切碎,加水浸泡备用。
碎肉洗净,加入所有调料和淀粉拌匀。
肉馅加入白菜花菇,葱姜水边倒入边搅拌。
(可盖上保鲜膜冰箱冷藏)面团膨胀至两倍大时就发酵好啦
室温22度大概40分钟我的面团水分比较大,需要再加一些面粉
用力揉面,揉越久越包皮越有嚼劲
我揉了20分钟取一块小面团,擀面杖擀成中间厚两边薄的皮,包紧收口。
包好后发酵15分钟,热水上锅中火蒸20分钟,关火焖3分钟后打开。
(蒸的时间根据包子的大小调整)出炉啦!