酱香花菇鸡丁
下面分享一道用降脂食材制作的家常小炒酱香花菇鸡丁,美味低脂营养充足,一起来学吧!??
用料
花菇 | 5-6朵 |
鸡胸肉 | 2块 |
黄瓜 | 1根 |
胡萝卜 | 1根 |
白胡椒 | 1克 |
料酒 | 1勺 |
盐 | 1克 |
蛋清 | 1个 |
淀粉 | 1勺 |
酱香花菇鸡丁的做法
将花菇泡发,洗净
将鸡胸肉切小块,之后放白胡椒1克,料酒1勺,盐1克,腌制大约10分钟左右。
等会炒的时候在裹上适量的蛋清和干淀粉给鸡肉上浆。将花菇,胡萝卜,黄瓜切成小块。胡萝卜可以提前焯水备用。
做酱汁啦,盐3克,酱油2勺,清水2勺,干淀粉1勺,将所有调料搅拌均匀
在锅中倒入适量的油,滑炒鸡丁,待鸡肉表面呈金黄色时盛出备用
重新起锅,葱花爆香后,倒入香菇煸炒出香味,下鸡肉,胡萝卜翻炒均匀,最后倒入黄瓜断生
倒入事先调好的酱汁,翻炒均匀即可出锅!??
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