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轻盐、低脂的芝麻菜拌凉面

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:56 阅读:7941
炎炎夏日,最容易没有胃口,今天我们做的芝麻菜拌凉面,酸辣开胃,又好吃,最重要的是不用在闷热的厨房折腾那么多菜了!轻松自在。夏日首选哦

用料

挂面1份
芝麻菜1小把
鸡胸肉1块
花生碎50克
葱姜蒜少许
辣椒粉1大勺
花椒粉1小勺
白胡椒粉1小勺
白芝麻20克
香菜2根
六月鲜12克轻盐牡蛎酱油1大勺
香醋1大勺
玉米油4大勺
蚝油1大勺
料酒1大勺
1小勺

轻盐、低脂的芝麻菜拌凉面的做法

  1. 锅里放水、葱、姜、鸡胸肉。

    轻盐、低脂的芝麻菜拌凉面的做法 步骤1
  2. 煮熟的鸡胸肉晾凉。

    轻盐、低脂的芝麻菜拌凉面的做法 步骤2
  3. 撕成丝。

    轻盐、低脂的芝麻菜拌凉面的做法 步骤3
  4. 接着,我们来下面条,水开下入挂面,做凉面不能煮太久,沸腾1分钟就可以捞出。

    轻盐、低脂的芝麻菜拌凉面的做法 步骤4
  5. 立刻放入冰水中,过冷河。

    轻盐、低脂的芝麻菜拌凉面的做法 步骤5
  6. 捞出来,放少许麻油拌匀,防止粘连。

    轻盐、低脂的芝麻菜拌凉面的做法 步骤6
  7. 芝麻菜洗净,沥干水分,铺在盘里,面条用筷子卷起放在芝麻菜上面。

    轻盐、低脂的芝麻菜拌凉面的做法 步骤7
  8. 我们来调个酱汁,放入1大勺六月鲜12克轻盐牡蛎酱油、11大勺味达美臻品蚝油、1大勺味达美醇香米醋、1小勺白糖、花生碎少许,1勺辣椒粉、1勺花椒粉、1小勺白胡椒粉、1大勺白芝麻。

    轻盐、低脂的芝麻菜拌凉面的做法 步骤8
  9. 4大勺玉米油烧热后淋入碗里,激发食材的香气。

    轻盐、低脂的芝麻菜拌凉面的做法 步骤9
  10. 蒜瓣切末,倒入一勺纯净水,做成蒜水备用。

    轻盐、低脂的芝麻菜拌凉面的做法 步骤10
  11. 倒入蒜水,搅拌均匀。(大蒜具有杀菌的作用,夏天做凉拌菜,凉拌面的时候都会放一点)。

    轻盐、低脂的芝麻菜拌凉面的做法 步骤11
  12. 拌好的酱汁淋在面条上,先来个底味儿。

    轻盐、低脂的芝麻菜拌凉面的做法 步骤12
  13. 再码上鸡丝。

    轻盐、低脂的芝麻菜拌凉面的做法 步骤13
  14. 再淋点酱汁,上面放点香菜叶,干辣椒丝。

    轻盐、低脂的芝麻菜拌凉面的做法 步骤14
  15. 切点黄瓜和圣女果点缀一下,开胃又爽口的芝麻菜凉拌面就做好了,这盘凉面借鉴了西式面点的摆盘方式,即养眼又好吃,您一定要试试哦!

    轻盐、低脂的芝麻菜拌凉面的做法 步骤15

小贴士

酸辣口,怎么都开胃,好吃也不要吃太多哦!嘻嘻:-P