春季十道素~主食~紫苏杂粮饭团
春天各种辛香走串的香草都萌发了嫩叶。
带来大自然上升的能量?
加到米饭里面,就能把春天融入每一餐。
带来大自然上升的能量?
加到米饭里面,就能把春天融入每一餐。
用料
大米 | 90克 |
墨江紫米 | 15克 |
大黄米 | 15克 |
水 | 150克 |
紫苏嫩叶 | 5克 |
猴头菇香松 | 5克 |
花生油 | 2克 |
春季十道素~主食~紫苏杂粮饭团的做法
先取一个耐热的蒸饭碗,把杂粮称好,白米90克。
我家的是油粘米,什么米都可以,但水量会有不同。
墨江紫米15克。这个米不难熟,可以一起煮。
大黄米15克。大黄米也叫糯小米。不是那种小小粒的。
合计120克。加入156克水(1:1.3),和2克花生油拌匀。
因为做饭团,所以我煮略干一些。
水量可以根据自己的口感调整,最多可以加到180克水。也就是杂粮和水的比例是,最多是1:1.5。不用浸泡,直接放入高压锅,隔水蒸15分钟。
摘取新鲜的紫苏,顶端的嫩叶,一共5克。
洗干净之后,用厨房纸巾拍干水份。
切碎碎。
饭煮熟后。加入紫苏碎。
再加5克猴头菇香松。这类素香松,一般是用大豆蛋白和菌菇做的,现在很容易买到。趁热拌匀。
用饭团模具做成饭团。
好看好吃!
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