猛吃不胖的夏天‼️爆浆芝士焗饭花椰菜版
一到夏天嘴馋又怕胖
想安排个韩国超火的爆浆芝士饭
把热量炸?弹白米饭换成超健康的花椰菜
低碳有营养，美味不长肉?
有高蛋白拉丝芝士的加持，一口下去好吃到转圈圈~
做法快手简单，味道完全不熟原版焗饭?
想安排个韩国超火的爆浆芝士饭
把热量炸?弹白米饭换成超健康的花椰菜
低碳有营养，美味不长肉?
有高蛋白拉丝芝士的加持，一口下去好吃到转圈圈~
做法快手简单，味道完全不熟原版焗饭?
用料
| 花椰菜 | 1块 |
| 洋葱丁 | 适量 |
| 午餐肉丁 | 适量 |
| 甜玉米粒 | 适量 |
| 马苏里拉芝士 | 适量 |
| 韩式甜辣酱 | 2勺 |
| 蕃茄酱 | 1勺 |
| 香油 | 1勺 |
| 海苔碎 | 适量 |
猛吃不胖的夏天‼️爆浆芝士焗饭?花椰菜版的做法
花椰菜煮熟，用料理机打成颗粒状
加入洋葱丁、甜辣酱、蕃茄酱、香油拌匀
铺到烤盘里
摆上午餐肉、甜玉米粒
表面撒一层芝士，180度烤15分钟，出炉撒上海苔碎
Enjoy～
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