将西蓝花用洗米水浸泡一下，然后清洗干净
西蓝花焯水备用
焯水的同时滴入少许食用油
加入适量食用油，加入蒜末爆香
加入西蓝花翻炒一分钟后加入一勺蚝油翻炒均匀
加入适量清水
水开后加入一勺生抽翻炒均匀
出锅啦
完成
