山药薏米蘑菇汤
前几天有童鞋要求上点素汤~应要求来了
又是应季的,秋天的后半阶段,不以祛秋燥为主了,改以温和进补为主,迎接即将到来的冬天
今天挑选了三种白色食物,白色五行属金,入肺,不仅不燥,还可温补
山药补肾,薏米祛湿,蘑菇防癌
最重要的是虽然仅仅简单调味,仍然味道鲜美~
又是应季的,秋天的后半阶段,不以祛秋燥为主了,改以温和进补为主,迎接即将到来的冬天
今天挑选了三种白色食物,白色五行属金,入肺,不仅不燥,还可温补
山药补肾,薏米祛湿,蘑菇防癌
最重要的是虽然仅仅简单调味,仍然味道鲜美~
用料
薏米 | 一两 |
铁棍山药 | 一根 |
白玉菇 | 适量 |
生抽 | 1小匙 |
盐 | 1/2小匙 |
山药薏米蘑菇汤的做法
薏米提前浸泡几小时,山药不去皮,彻底洗净并用盐水浸泡干净切成段
将薏米、山药放入锅中,加足量水没过,开火烧开然后转小火盖上盖子煮20分钟左右
再下白玉菇、生抽盐继续煮5-10分钟即可
小贴士
素汤的味道一样惊艳,怎一个清鲜了得