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低卡紫薯饼-减脂必备小零食

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:39:56 • 阅读：7969

用料

紫薯3个
牛奶100克
蜂蜜2勺
芝麻50克
香蕉1根
红豆沙适量

低卡紫薯饼-减脂必备小零食的做法

  1. 紫薯去皮切片，上锅蒸熟，大概10-15分钟

    低卡紫薯饼-减脂必备小零食的做法 步骤1

  2. 蒸好后用勺子捣成泥

    低卡紫薯饼-减脂必备小零食的做法 步骤2

  3. 紫薯泥中加入牛奶，蜂蜜（也可以加糖），用筷子搅拌均匀

    低卡紫薯饼-减脂必备小零食的做法 步骤3

  4. 紫薯泥按成小饼，包入香蕉片

    低卡紫薯饼-减脂必备小零食的做法 步骤4

  5. 给妈妈做了豆沙馅的

    低卡紫薯饼-减脂必备小零食的做法 步骤5

  6. 包好后撒上白芝麻，按压成小饼

    低卡紫薯饼-减脂必备小零食的做法 步骤6

  7. 放入烤箱，上下火180°烤15分钟

    低卡紫薯饼-减脂必备小零食的做法 步骤7

  8. 烤好了，紫薯香香糯糯的味道中夹杂着芝麻的香味

    低卡紫薯饼-减脂必备小零食的做法 步骤8

  9. 吃一口香蕉的，软软糯糯

    低卡紫薯饼-减脂必备小零食的做法 步骤9

  10. 尝一下豆沙馅的，甜甜的

    低卡紫薯饼-减脂必备小零食的做法 步骤10

小贴士

1.馅可以随意使用，香蕉，苹果碎，山药泥，豆沙都可以
2.因为在减脂，所以紫薯泥中加了蜂蜜，大家可以用糖开代替，味道会更高
3.烤的时候注意一下，烤的太干就没有了软糯的口感
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