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西洋菜蚝豉骨头汤(祛火滋阴)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:39 阅读:8024
西洋菜蚝鼓骨头汤是一道传统粤式老火靓汤,此汤有着清热、祛肝火、滋阴的效果,非常适合干燥的秋冬季节。。
西洋菜有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效。蚝豉,也称牡蛎干,是一种海味,牡蛎(也称生蚝)肉的干制品,有着降脂、保肝护胆、补钙补血的功效。蜜枣是这款汤的灵魂。
真的很喜欢西洋菜和蚝豉这个组合煲出来的那种香味!有种清新与大海的混合感哈哈

用料

西洋菜适量
蚝豉适量
胡萝卜适量
蜜枣2粒
适量
猪骨适量

西洋菜蚝豉骨头汤(祛火滋阴)的做法

  1. 开始准备食材啦

    西洋菜蚝豉骨头汤(祛火滋阴)的做法 步骤1
  2. 西洋菜要清洗多几遍哦,有老叶要摘出来

    西洋菜蚝豉骨头汤(祛火滋阴)的做法 步骤2
  3. 骨头冷水下锅焯水

    西洋菜蚝豉骨头汤(祛火滋阴)的做法 步骤3
  4. 特意选了规格适中的蚝豉用来煲汤,煲汤前泡发半小时,切开小块

    西洋菜蚝豉骨头汤(祛火滋阴)的做法 步骤4
  5. 把蚝豉、骨头、蜜枣、姜放进锅里先煲1.5小时

    西洋菜蚝豉骨头汤(祛火滋阴)的做法 步骤5
  6. 再放西洋菜和胡萝卜,继续煲1.5小时,煲到西洋菜变色并非常软了就行了

    西洋菜蚝豉骨头汤(祛火滋阴)的做法 步骤6
  7. 西洋菜一定要煲到这种颜色程度才好吃,软软的,汤才香浓(个人喜好囖,喜欢绿一点的就不用煲久了哈)

    西洋菜蚝豉骨头汤(祛火滋阴)的做法 步骤7