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减肥低卡高蛋白靓汤-菠菜豆腐鸡蛋汤,可加洋车前子壳粉

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:33 阅读:7926

用料

鸡蛋1个
菠菜2把
豆腐100g
虾皮1把
葱花适量
开水1.5L

减肥低卡高蛋白靓汤-菠菜豆腐鸡蛋汤,可加洋车前子壳粉的做法

  1. 准备材料

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  2. 热锅喷油,加入葱花虾皮炒香,加入菠菜炒软,加入热水,烧开。

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  3. 关火,沿着筷子将鸡蛋液倒入锅中,加一勺盐,一勺昆布粉,几滴生抽,加入豆腐,中火煮开即可

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  4. 营养美味简单快手的汤就好啦,减脂喝它,饱腹不长肉。

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