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口蘑西葫芦炒牛肉【宝宝辅食】

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:29 阅读:7915
除此之外,我们在生活中也能接触到一些富含VD的食材。
就比如说口蘑吧,它是少有的高蛋白低脂肪,还能提供维生素D的蔬菜!
之前我总拿它来煮汤,但试过一次这个口蘑西葫芦炒牛肉的做法之后,全家就都“变心”了。

用料

牛里脊200克
淀粉5克
口蘑5个
西葫芦1段
鲜菇粉
酱油
淀粉4克

口蘑西葫芦炒牛肉【宝宝辅食】的做法

  1. 新鲜的牛里脊肉切薄片,你们用其他的猪肉、鸡肉都可以,但还是建议选择更嫩更好嚼的部位。

    口蘑西葫芦炒牛肉【宝宝辅食】的做法 步骤1
  2. 肉片里加上1勺酱油、鲜菇粉和适量的淀粉,抓匀,既能提味也有嫩肉的效果。

    口蘑西葫芦炒牛肉【宝宝辅食】的做法 步骤2
  3. 最后在肉片里淋上少许食用油,抓匀,腌制15分钟。这步你们一定别忘了,食用油能够锁住牛肉中的水分,也让牛肉的口感更嫩更好吃。

    口蘑西葫芦炒牛肉【宝宝辅食】的做法 步骤3
  4. 接下来处理其他的配菜,口蘑、西葫芦切片,如果你还有想要替换或者另外加进去的食材,也可以一块都处理好了。

    口蘑西葫芦炒牛肉【宝宝辅食】的做法 步骤4
  5. 不粘锅倒油,放入牛肉,翻炒到变色。

    口蘑西葫芦炒牛肉【宝宝辅食】的做法 步骤5
  6. 再加上口蘑,全程小火,同样是翻炒均匀。

    口蘑西葫芦炒牛肉【宝宝辅食】的做法 步骤6
  7. 芡汁你们可以按照自己的口味调,也可以照着我的这个做。4克淀粉中加上1勺的酱油、盐和适量清水,搅匀。

    口蘑西葫芦炒牛肉【宝宝辅食】的做法 步骤7
  8. 把搅好的芡汁淋入锅中,翻炒到汤汁浓稠。

    口蘑西葫芦炒牛肉【宝宝辅食】的做法 步骤8
  9. 好熟的西葫芦最后加进去,炒匀,炒熟。

    口蘑西葫芦炒牛肉【宝宝辅食】的做法 步骤9
  10. 装盘的时候,你们可以提前搭配好米饭,做成盖饭的样子,菜、饭一拌,香味就全出来了。

    口蘑西葫芦炒牛肉【宝宝辅食】的做法 步骤10
  11. 今天的口蘑西葫芦炒牛肉算是相当家常的做法了,没有难度,但营养、味道绝对比费时费力的“精致菜”好很多。

    口蘑西葫芦炒牛肉【宝宝辅食】的做法 步骤11
  12. 家里人口简单的,你们就炒个菜,弄个汤,配上碗米饭就能搞定全家人的一餐了!

    口蘑西葫芦炒牛肉【宝宝辅食】的做法 步骤12