周一点了一个沙拉外卖之后，几个同事决定开始自己轮流做沙拉，每人负责一天，五人份实验效果非常赞。

基本都是水煮，或者用烤箱无油烤

低卡健康还好吃，真的比外卖要强一百倍

希望我们能坚持下去哦(´-ω-`)

肉类可选择的不多

鸡小胸，鸡大腿，巴沙鱼，虾，目前牛肉还没人尝试

蔬菜类百搭的就是西兰花，生菜，芦笋，买的成品果蔬粒没有自己切的好

主食类玉米，土豆，红薯比较常见了
鸡蛋也是必备品