糖醋鸭翅,夏天吃下饭又养胃!
夏天应该吃一点凉性的肉类,鸭肉就是个很好的选择。鸭翅富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等矿物质和b族维生素,有滋补养胃,补肾、消水肿、止咳化痰、美容养颜的作用。因含有烟酸和维生素e,有预防脚气病、延缓衰老、保护心脏的作用。其实这道菜所用的材料都是非常家常的,但是做出来的成菜味道清香开胃,齿颊留香,吃过后让人回味无穷,只因这道加入了一种水果的果皮用陈皮和酸醋烹调鸭肉,既能去腥增香,又能生津开胃,确是夏天的下饭好菜。
用料
鸭翅 | 600g |
花生 | 200g |
陈皮糖醋酱 | 20g |
千岛源茶油 | 15g |
糖醋鸭翅,夏天吃下饭又养胃!的做法
鸭翅洗净,放入锅中加水、姜片和料酒,汆出血水
捞出清洗控干,剁成两半方便入味
锅中倒入千岛源擦油,煸香洋葱头和生姜。
加入鸭翅煎至外表焦黄。
加入陈皮糖醋酱料和陈皮,翻炒均匀
再加入花生米,以及没过食材的热水,烧开后加盖转小火焖煮40分钟。
开盖转中火收汁,撒上葱花即可。
用陈皮和酸醋烹调鸭肉,既能去腥增香,又能生津开胃
鸭翅营养丰富,快做给你的家人吃吧~
小贴士
这道菜中用到的千岛源茶油非常健康,其中的Ω-3(亚麻酸)、Ω-6(亚油酸)是人体必需的脂肪酸,且只能靠外部摄入,女生、中老年人尤为需要。