低卡❗️无油鸡胸肉烤茄盒❗️太馋馋了～
今天做了无油烤茄盒，不要太好吃哦！外酥里嫩?鲜嫩多汁！香喷喷哒～太喜欢这种简单又好吃的美食了，家里有空气炸锅的一定要试试这个吃法～
用料
| 茄子 | 1个 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 姜 | 1小块 |
| 葱 | 1根 |
| 玉米淀粉 | 15克 |
| 面粉 | 30克 |
| 调料： | |
| 生抽 | 1大勺 |
| 蚝油 | 1大勺 |
| 料酒 | 1大勺 |
| 胡椒粉 | 1小勺 |
| 五香粉 | 1小勺 |
| 盐 | 1小勺 |
低卡❗️无油鸡胸肉烤茄盒❗️太馋馋了～的做法
准备好的食材
鸡胸肉碎成泥，加入姜末和葱花
加入料酒
加入生抽
加入蚝油
加入胡椒粉
加入盐
搅匀
碗里打入鸡蛋
加入五香粉
加入面粉
加入淀粉
加入少许清水搅成酸奶状面糊
茄子切厚片
中间切一刀不切断
夹入肉馅
裹上蛋糊
依次放入炸篮
放入空气炸锅15分钟，我用的大宇空气炸锅，操作很简单，拧下按钮，很方便哦～
烤10分钟的样子，360度全景可视炸篮，随时都能观察到烘烤时候的状态，可以根据食物烘烤状态调整时间，不用担心火候问题
时间到完成啦
外酥里嫩
成品
小贴士
这次用大宇的玻璃空气炸锅来做食谱，首先吸引我的就是轻巧不占地方，一键操作，调整时间就?，厨房小白轻松驾驭～
?一机多用?颜值还高！?真的一眼入迷！不同于其他的空气炸锅，大宇空气炸锅通过玻璃炸篮随时观察到食物的加热成熟过程！设计上真的很用心！非常好清洗，受热也很均匀！
家里都爱吃油炸的，但是多吃容易腻，用空气炸锅无油烹饪更健康！多吃几块也不怕上火，热量也低卡很多！
能煎能炸敲方便哒～妥妥的厨房神器～
?一机多用?颜值还高！?真的一眼入迷！不同于其他的空气炸锅，大宇空气炸锅通过玻璃炸篮随时观察到食物的加热成熟过程！设计上真的很用心！非常好清洗，受热也很均匀！
家里都爱吃油炸的，但是多吃容易腻，用空气炸锅无油烹饪更健康！多吃几块也不怕上火，热量也低卡很多！
能煎能炸敲方便哒～妥妥的厨房神器～