好吃不胖的减脂鸡胸肉饼
解锁鸡肉新吃法，超级好吃的做法，减肥人的福音！一次做一周的量。饿了来一个，管饱不长胖。
用料
| 鸡胸肉 | 三块 |
| 胡萝卜 | 1个 |
| 西兰花 | 半个 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 淀粉 | 2勺 |
| 盐 | 2小勺 |
| 胡椒粉 | 2小勺 |
| 玉米粒 | 适量 |
| 料酒 | 适量 |
| 蚝油 | 适量 |
好吃不胖的减脂鸡胸肉饼的做法
鸡胸肉和胡萝卜打碎
西兰花打碎
所有食材放到一起
加入鸡蛋、淀粉、蚝油、盐、十三香、黑胡椒粉、料酒
锅中预热、刷油
用手团成球型，压扁，放入锅中
煎至两面金黄
配着其他的菜一起吃，美美的一餐完成
一次多做一些，凉凉配着蔬菜一起用密封袋装好放进冰箱冷冻保存。吃的时候拿出来微波炉或者上锅蒸，加热即食，非常方便。
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