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超简单美味的减肥美食-柠檬凉拌鸡胸肉

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:38:59 • 阅读：7940
这道菜让我再次爱上了鸡胸肉
酸爽可口又带着一丝柠檬的清香
我觉得我不减肥也可以吃十天
而且这次比起“香辣凉拌鸡胸肉”
真的是一点油都没有
这个酱可以拌所有的减肥食材吧
我下次试试

用料

柠檬半个
鸡胸肉1块
姜3片
料酒些许
盐些许
生抽3勺
糖1勺
盐1勺
小米椒些许
蒜些许
醋1小勺
香油些许

超简单美味的减肥美食-柠檬凉拌鸡胸肉的做法

  1. 鸡胸肉➕姜➕料酒，冷水下锅，煮20分钟，捞出来冷却5分钟，撕成条。

  2. 等鸡肉冷却的时候可以调酱汁：三勺生抽➕一勺糖➕一小勺盐➕小米椒碎➕蒜泥➕半个柠檬的汁➕一小勺醋➕几滴香油

  3. 把酱汁和撕好的鸡胸肉倒在一起，搅拌！最后等五分钟更入味了再吃。
    我还撒了点葱花和辣椒粉嘻嘻

    超简单美味的减肥美食-柠檬凉拌鸡胸肉的做法 步骤3

小贴士

大家都还记得我在“香辣凉拌鸡胸肉”说的吧，最后放醋和香油，因为两者混合会有独特的香味，久了会散哦
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