不挑器具超简单减脂鸡胸零食
嘎嘣脆 嗷嗷好吃 从此不让零食商无路
用料
| 鸡胸肉 | 4块 |
| 盐 | 10克 |
| 黑胡椒粉 | 1勺 |
| 辣椒粉 | 1勺 |
| 姜粉 | 0.5勺 |
| 黑胡椒海盐 | 适量 |
| 油 | 一丢丢 |
不挑器具超简单减脂鸡胸零食的做法
准备四块鸡胸肉
先切两块
随意切成小块
切切切
之后用倒背拍散
拍散状态
加入生姜粉少量 黑胡椒 辣椒粉少量 不爱吃辣可以不放 花椒粉 黑胡椒海盐
放油纸上 再放一层擀平 越薄越好
也可以用重物锤打
特别薄
175度先烤20分钟
然后再195度烤10分钟 烤箱空气炸锅 微波炉我都试了都好用
叮咚嘎嘣脆
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