肉末木耳豆腐羹
减肥期间,减少碳水的摄入,晚餐米饭不吃,又要饱腹。木耳/平菇/豆腐就很nice!哈哈哈…
用料
木耳 | 1把 |
平菇 | 100克 |
肉末 | 100克 |
内脂豆腐 | 1盒 |
姜 | 1块 |
蒜 | 1瓣 |
淀粉 | 5克 |
生抽 | 10ml |
蚝油 | 5ml |
米醋 | 10ml |
肉末木耳豆腐羹的做法
备菜:如上图所示,所有材料清洗后备用。木耳建议泡发后焯水后沥干备用。
锅里放入葡萄籽油,炒香姜末和肉末。
加入5ml蚝油翻炒均匀。
加入蒜末,淋上10ml生抽调味,就无须放盐了。
肉末微微焦黄后,放入平菇和提前焯水过的木耳。
耐心点多翻炒一下,让木耳平菇充分吸收肉汁。
加入清水200ml大火煮沸。
煮沸后加入内脂豆腐,撒上少许黑胡椒调味。
微微收干汤汁后,勾薄芡。
出锅前淋10ml米醋,不喜欢酸口的亲们可以不加。
勾芡后稍微煮一下就可以出锅了!
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