老广靓汤“猪骨墨鱼煲冬瓜”!
每个地方的饮食形成离不开气候跟环境,如四川因盆地导致空气潮湿,当地人吃辣增加流汗排毒。
而广东处于热带、亚热带,夏季炎热多雨。本地人也总结出了一套饮食应对之法,一碗"食能以时,身必无灾"的靓汤,就是其中之一。
家常煲汤有繁有简,制作方式上可分为滚汤、羹汤、煲汤、炖汤。今天这碗墨鱼鸡爪冬瓜汤,是煲的。
夏天暑湿,人的精气神都蔫了吧唧,煲汤主要是补气、健脾利湿,消暑解毒为主。
而广东处于热带、亚热带,夏季炎热多雨。本地人也总结出了一套饮食应对之法,一碗"食能以时,身必无灾"的靓汤,就是其中之一。
家常煲汤有繁有简,制作方式上可分为滚汤、羹汤、煲汤、炖汤。今天这碗墨鱼鸡爪冬瓜汤,是煲的。
夏天暑湿,人的精气神都蔫了吧唧,煲汤主要是补气、健脾利湿,消暑解毒为主。
用料
猪骨 | 600g |
鸡爪 | 300g |
姜片 | 10片 |
小墨鱼干 | 2个 |
带皮冬瓜 | 800g |
薏米 | 30g |
芡实 | 30g |
无瓜果干 | 6个 |
盐 | 适量 |
老广靓汤“猪骨墨鱼煲冬瓜”!的做法
小墨鱼干提前用清水泡软(泡1小时左右),然后清洗干净,去牙齿去眼睛留墨鱼骨,再将墨鱼肉切大块;冬瓜洗净表皮,切大块备用
鸡爪剪去脚指甲,鸡爪、猪骨用清水洗净,冷水下锅,加入姜片,大火煮开后撇去浮沫,再煮5分钟,捞出用清水洗净
猪骨先放入汤锅中,往汤锅中加入冬瓜、泡好的墨鱼和墨鱼骨、薏米、芡实、无花果干、姜片,清水盖上盖子大火煮开后转中火慢煮30~40分钟
开盖加入鸡爪和盐继续煮30分钟即可
这碗汤水,看上去有些杂乱无章,却藏着广府人“药食同源”的食疗理念。
食材搭配互补,摒弃了汤药的苦涩,又增添了汤水的药理作用,还好喝~
小贴士
1.喜欢鸡爪软烂一些的可以和猪骨一起放入煲,盐最后放即可;不喜欢鸡爪的也可以不放
2.墨鱼干最好泡软一下再清洗,不然比较难洗掉表面的灰尘和杂质
2.墨鱼干最好泡软一下再清洗,不然比较难洗掉表面的灰尘和杂质
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