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天寒小补 |党参猪骨汤 (电饭煲)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:54 阅读:7950
自从新冠转阴后,常常觉得四肢发冷,指尖发颤,疲倦不堪,想来应该是肾虚了。
年轻人怎能频繁肾虚呢?赶紧来一锅猪骨汤补补身体吧!

用料

切好的猪筒骨(里面有骨髓的那种)4个(约800克)
薄姜片(去腥用)20片
厚姜片/块(炖汤用)10片 (约5~6小块)
白芪片(干)3片 (约15克)
党参(干)15克
枸杞30粒 约5克
花旗参(西洋参/人参都行,滋补大项)没有可以不放5克 (约3小段)
香叶2片 约1克
铁棍山药2小根(去皮后约150克)
玉米粒100克
料酒4勺(大小参照图里的大木勺)
红枣2枚(切片)
食用油(不要用自身味道很重的油,ex不要用花生油)少量(约炒锅锅底一薄层)
适量

天寒小补 |党参猪骨汤 (电饭煲)的做法

  1. 猪骨清水加少许料酒(约1勺)泡30分钟,去血水,中途可换水(但不用再加料酒)2~3次

    天寒小补 |党参猪骨汤 (电饭煲)的做法 步骤1
  2. 炒锅放薄姜片 加水煮出姜味 放一旁冷却

    天寒小补 |党参猪骨汤 (电饭煲)的做法 步骤2
  3. 趁泡猪骨的时候,电饭煲内备好底料,顺时针方向为,白芪15克(约3片),厚姜片约25克,枸杞(约5克),花旗参(3小段,约5克,没有可以不放),香叶(两片约1克),党参(约15克)。

    天寒小补 |党参猪骨汤 (电饭煲)的做法 步骤3
  4. 猪骨换水泡到这样就可以了,见不到血水即可。

    天寒小补 |党参猪骨汤 (电饭煲)的做法 步骤4
  5. 姜锅加冷水,放猪骨,放3勺料酒,大火煮开。备好勺子准备撇浮沫。

    天寒小补 |党参猪骨汤 (电饭煲)的做法 步骤5
  6. 煮水的同时,铁棍山药削皮切小块。约2厘米长度的小块即可。细的山药切小段即可。
    注:铁棍山药有粘液,容易滑手,可以用厨房用纸捏着削皮,以增加摩擦力,避免削到手。

    天寒小补 |党参猪骨汤 (电饭煲)的做法 步骤6
  7. 去皮后山药约150克

    天寒小补 |党参猪骨汤 (电饭煲)的做法 步骤7
  8. 玉米粒约100克

    天寒小补 |党参猪骨汤 (电饭煲)的做法 步骤8
  9. 水烧开啦,撇去浮沫,浮沫是猪骨里面的杂质,撇的越干净越好。

    天寒小补 |党参猪骨汤 (电饭煲)的做法 步骤9
  10. 我撇到大概这个样子就关火了。

    天寒小补 |党参猪骨汤 (电饭煲)的做法 步骤10
  11. 猪骨捞出冷水冲洗干净,把煮完的姜片都扔了。

    天寒小补 |党参猪骨汤 (电饭煲)的做法 步骤11
  12. 锅内下稍许油,5成温下猪骨,翻炒爆香。

    天寒小补 |党参猪骨汤 (电饭煲)的做法 步骤12
  13. 猪骨下锅约15秒后,下1勺料酒,备好锅盖,接下来是溅油时刻,小心烫伤。

    天寒小补 |党参猪骨汤 (电饭煲)的做法 步骤13
  14. 煎至两面有微微焦褐感(约上图)(这是为了更好的去除骨头上多余的脂肪)

    天寒小补 |党参猪骨汤 (电饭煲)的做法 步骤14
  15. 控油,加水,煮开,看是否还有浮沫,撇去剩余浮沫。

    天寒小补 |党参猪骨汤 (电饭煲)的做法 步骤15
  16. 通过上述步骤,应该没有太多浮沫了,关火。

    天寒小补 |党参猪骨汤 (电饭煲)的做法 步骤16
  17. 玉米山药下电饭煲

    天寒小补 |党参猪骨汤 (电饭煲)的做法 步骤17
  18. 把煮好的猪骨连汤一起倒入电饭煲。

    天寒小补 |党参猪骨汤 (电饭煲)的做法 步骤18
  19. 放入2~5滴白醋,放入2枚切片后的红枣,放入2小茶勺料酒。

    天寒小补 |党参猪骨汤 (电饭煲)的做法 步骤19
  20. 电饭煲,炖汤模式,低压,2小时。
    (没有高压锅的可以用砂锅4~6小时文火慢炖)
    或(普通带盖汤锅6小时文火慢炖)

    天寒小补 |党参猪骨汤 (电饭煲)的做法 步骤20
  21. 开盖,适量放盐(也可以不放),装碗,开恰!

    天寒小补 |党参猪骨汤 (电饭煲)的做法 步骤21

小贴士

1. 大厨师傅们常说,大火奶汤,小火清汤,如果你想要汤色奶白奶白,那就全程大火,如果想要汤色清澈,则要文火慢炖。

2. 我以前炖汤,总有腥味压不下,这就是因为没有最大力度的去杂物和浮沫,焯两遍水的目的就在于去浮沫。

3. 煎猪骨的原因,有两个,一个是把多余的脂肪煎掉,另一个是提香。有的时候,总觉得自己在家炖骨汤没有饭店的香,就是因为没有提前把骨头煎一下。

4.a 煎猪骨的时候,放料酒/高度酒,可以有效的利用酒精挥发的特性,把不想要的腥味去除很大一部分。

4.b 但同时,油锅下酒,会导致剧烈喷溅,一定要做好防护措施。比如在下料酒前就把骨头翻好面,下完酒立刻盖好盖子,大火的情况下,煎约1分钟,开盖翻面再煎一分钟。

5. 铁棍山药表面有粘液,特别滑,不留神很容易削皮削到手,推荐用又厚可以吸水同时不掉渣的厨房用纸包着削。注:如果你的铁棍山药没有粘液,那你怕是买到假货了。

6. 醋其实可以不放,放的原因是添乳白的颜色,少量放不会对汤总体的味道产生影响,但你绝对不会希望放多了导致汤中有酸味的。