鸡骨草灵芝助眠汤
经常熬夜失眠,睡眠不好,可以试试这个养生汤
鸡骨草可清热利湿,舒肝健脾
灵芝养心安神,养肺润燥
赤小豆健脾利湿,润燥消水
很适合这个春天潮湿多雨的季节
我这个是做一人到两人份的量哦。多人适量加料
鸡骨草可清热利湿,舒肝健脾
灵芝养心安神,养肺润燥
赤小豆健脾利湿,润燥消水
很适合这个春天潮湿多雨的季节
我这个是做一人到两人份的量哦。多人适量加料
用料
鸡骨草 | 适量 |
灵芝 | 适量 |
赤小豆 | 适量 |
蜜枣 | 两个 |
猪骨 | 半斤 |
百合 | 适量 |
茯苓 | 适量 |
鸡骨草灵芝助眠汤的做法
猪骨用水浸泡冲洗,可去除部分血水
洗干净的猪骨一定要用冷水下锅焯水。(热水下锅肉里面的血水会锁在猪骨里面,煲出来的汤会腥)
把所有材料准备好,清洗干净
焯水好后的猪骨用流动水洗干净血沫,(冬天要用热水洗哦,)我这里室外温度二十多度,我就用流动水洗
洗干净的材料加入到电饭锅,加大概1.3升的水
我这里用的是小米电饭锅1.6升容量的(有条件可以用砂锅煲,砂锅就大火煮开,中火煮一个小时,不知道中火是多大你可以看汤里面 保持水微微冒泡状态下煲一个小时),我用电饭煲直接按煮粥功能煮 时间好了汤也差不多了
汤好后加点盐调味
- 上一条: 马蹄粉葛骨头汤
- 下一条: 年夜饭之“卤牛肉(卤菜拼盘)”