超便宜的减脂小食
训练后吃点清爽不油腻的味道!
用料
蒸熟鸡蛋 | 3只 |
黄瓜 | 一根 |
小硒果番茄 | 4个 |
蒸熟甜玉米 | 一根 |
生抽 | 一勺 |
小米辣 | 一个 |
超便宜的减脂小食的做法
食材越新鲜越好吃,花超玉米一根蒸熟凉了剥下玉米粒,鸡蛋蒸熟剥去外壳,黄瓜削去外皮,小硒果番茄洗净备用。
把黄瓜切滚刀块,小硒果番茄切块,鸡蛋切成四瓣,随意放入盘里,撒入玉米粒
喜欢吃温泉蛋的可以蒸短些时间!鸡蛋也可以用煮熟鸡胸肉替代
小米辣切碎加入一勺生抽拌匀,淋入准备好的食材上面
调料也可以蘸着吃!黄瓜1元,鸡蛋2元,玉米1元,小硒果1元吃两次,小米辣酱油也就5角钱不到,慢慢吃饱腹感强,清肠胃
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