为我减肥大业锦上添花的生姜陈皮大麦茶

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:51 阅读:8323
一,大麦茶含有的淀粉酶能促进淀粉类食物的消化和吸收。
二,大麦茶润肠通便,所以有瘦身减肥的功效。
三,大麦茶性平味甘,入中焦脾胃,有利于机体的代谢平衡,防止身体内分泌紊乱,有提高免疫力的作用。
四,大麦茶富含丰富的维C和维E,有助于软化血管,有助于机体的血液循环。


上面是我百度来的,好处挺多!但是它之所以能为我的减肥锦上添花,最重要的就是它能帮我喝下好多水!
大麦炒过的焦味,伴着姜和陈皮特有的香,每天喝个3000亳升不是事儿!就是享受!

用料

大麦1500克
老姜适量
陈皮适量

为我减肥大业锦上添花的生姜陈皮大麦茶的做法

  1. 先看下大麦!大麦!大麦!不是小麦?我在网上买的,灰常灰常便宜!

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  2. 大麦多洗几遍,控干水,晾干。

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  3. 姜切粗一点的丝。陈皮稍泡一下切成一厘米左右的条。

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  4. 大麦放进无油的锅里小火翻炒,炒至图片右边的颜色,大约用了半个多小时。

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  5. 加入姜丝,继续小火翻炒

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  6. 加入姜丝半个小时后,姜丝炒至发黄变干。

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  7. 加入陈皮,继续翻炒!再炒二十多分钟至陈皮干躁即可。

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  8. 倒入容器中放凉。从入锅到炒好,一共用了将近一个半小时!

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  9. 细看,大麦变黄,陈皮姜丝水份全无,呈褐黄干躁状态。

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  10. 大麦茶平叶放入密封容器中保存。用开水冲一杯,好喝呀???

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  11. 多多喝水!才能身体好!

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