外表不好看但健康好吃的香甜全麦黄米包

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:50 阅读:7939
疫情尚未结束,我在“新冠”厨艺训练班继续学习中。有生以来第一次包包子,拿娃爱吃的黄米包下手。包子皮儿只要发酵好就实现柔软,包子馅儿只要蒸熟加糖油拌匀就实现香甜。哈哈,最后就是柔软香甜的黄米包。

借此包子实现了餐桌上的道德教育课:外表和内心,孰更重要?

如果你不计较包子的样子,可以继续往下看。

用料

大黄米200克
酵母3克
75克
牛奶70克
白砂糖(和面用)5克
中筋粉(普通面粉)260克
玉米油10克
白砂糖(拌米用)40克

外表不好看但健康好吃的香甜全麦黄米包的做法

  1. 大黄米,不是黄小米哦(´-ω-`)前一天晚上用凉水清洗后泡着。

    外表不好看但健康好吃的香甜全麦黄米包的做法 步骤1
  2. 锅内加多点凉水,笼屉上铺垫纸或笼布,平铺上泡足一夜十几个小时的米,金灿灿的真好看(。・ω・。)ノ♡开火蒸,冒热气后计时三十到四十分钟。

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  3. 蒸米的时候和面,属于统筹安排哦(ง •̀_•́)ง小碗里放酵母3克,加温水75克,不超过人体温度。

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  4. 温70克牛奶,也不超过人体温度。

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  5. 面包机桶里加入调好的酵母水,温牛奶,40克白砂糖。

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  6. 最后加入中筋粉260克,我用的全麦粉,更健康。

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  7. 接下来交给面包机和面,一个程序10分钟,来两遍。

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  8. 面包机开工喽,我们继续准备,大碗里加10克玉米油。

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  9. 玉米油里加上40克白砂糖,多一点也没关系。

    外表不好看但健康好吃的香甜全麦黄米包的做法 步骤9
  10. 黄米差不多蒸好了,取出,趁热放进玉米油糖碗里。用手翻拌,翻拌均匀。哦,不,好烫好烫,用翻拌刀吧。

    外表不好看但健康好吃的香甜全麦黄米包的做法 步骤10
  11. 翻拌好后大概均匀分成16份。

    外表不好看但健康好吃的香甜全麦黄米包的做法 步骤11
  12. 面包机和面一遍结束加一遍,两边结束盖盖儿。可以去检查娃的作业了。

    外表不好看但健康好吃的香甜全麦黄米包的做法 步骤12
  13. 拿出面团,感觉变得轻轻的。

    外表不好看但健康好吃的香甜全麦黄米包的做法 步骤13
  14. 称重,16个小面团,算一算平均多重。

    外表不好看但健康好吃的香甜全麦黄米包的做法 步骤14
  15. 按揉,按揉,继续按揉,多按揉一会儿。

    外表不好看但健康好吃的香甜全麦黄米包的做法 步骤15
  16. 一块儿一块儿揪下来称重,按照刚才算的重量。

    外表不好看但健康好吃的香甜全麦黄米包的做法 步骤16
  17. 分好小面团,开始按揉每一个。揉完擀成包子皮大小。

    外表不好看但健康好吃的香甜全麦黄米包的做法 步骤17
  18. 面皮中间放一份黄米馅儿,开始捏皮。我第一次捏,自己估摸着捏起来的。

    外表不好看但健康好吃的香甜全麦黄米包的做法 步骤18
  19. 看图上文字。

    外表不好看但健康好吃的香甜全麦黄米包的做法 步骤19
  20. 继续看图上文字。

    外表不好看但健康好吃的香甜全麦黄米包的做法 步骤20
  21. 朦朦胧胧中,包子变大了。

    外表不好看但健康好吃的香甜全麦黄米包的做法 步骤21
  22. 继续看图,二十分后关火,不开盖儿,焖3分钟,开盖儿取出。

    外表不好看但健康好吃的香甜全麦黄米包的做法 步骤22
  23. 样子最好看的一个……我编辑完文字,娃又吃了一个。

    外表不好看但健康好吃的香甜全麦黄米包的做法 步骤23
  24. 饭后,娃的一锅……

    外表不好看但健康好吃的香甜全麦黄米包的做法 步骤24

小贴士

好吃就行?