小麦胚芽包
小麦胚芽含丰富的维生素及蛋白质,还有大量的膳食纤维,降血脂,降血糖,排毒,减肥!总之优点多多,不尝试一下,怎么可以!
用料
舒可曼高筋粉 | 250克 |
小麦胚芽 | 30克 |
酵母 | 3克 |
盐 | 4克 |
舒可曼细砂糖 | 15克 |
牛奶或水 | 190克 |
发酵黄油 | 15克 |
表面装饰:融化的黄油 | 适量 |
小麦胚芽 | 适量 |
小麦胚芽包的做法
准备制作材料。小麦胚芽放入180度烤箱中层5分钟,取出后冷却待用。
除黄油外所有材料放在一起揉至表面光滑,有一定的延展性,加入软化的黄油,继续揉至能拉出薄膜的扩展阶段。
面团放置温暖处进行基础发酵至2-2.5倍大小,用蘸面粉的手指按压发酵完成的面团,不回弹不下陷即可。
将基础发酵结束后的面团倒出、排气,平均分割成6个面团,滚圆后松弛15分钟。
取一个面团压平,用擀面杖擀成椭圆形,翻面后从上往下卷起,接缝处捏实,成为两端细中间鼓的橄榄形。
放温暖潮湿处进行二次发酵,在面团表面刷一层融化的黄油,撒上适量小麦胚芽。烤箱预热180度,中层,20分钟左右出炉。
- 上一条: 紫薯小麦胚芽面粉馒头
- 下一条: 胚芽Bagel(贝果)