备好料，家里只有这三种米，随意可多。

洗干净，泡水至少2小时。用手指可以折断米，算是浸泡完成。

加上的忘记拍了，水量不可太多。没过米，手最小的小指第二节。放入电饭煲，选择杂粮粉功能。开煮。

煮熟，再闷十分钟，香味阵阵飘出来。

熟了，搅拌一下

掌心大小一个团 包好。

包好了。

包好，大概包了 19个。

放入速冻，冷藏。

要吃的时候，拿一个起来解冻，加热。

可以解冻一下，打入一个鸡蛋，一起微波。

加鸡蛋比较有营养。

拌一拌