黑米红豆花生饮

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:30 阅读:7930
营养功效:黑米有滋阴补腎、健脾开胃、补
中益气、活血化淤等功效。同时能很好改善
筼血以及神经衰弱的状况。而红豆可清健脾
益胃,通气除烦,益气补血,还有很好的利
尿作用,所以,红豆是很好的瘦脸美腿佳
品。黑米和红豆,有气血双补,滋阴暖肝之
功效。

用料

红豆30克
黑米50克
花生20克
冰糖适量
650克

黑米红豆花生饮的做法

  1. 黑米、红豆浸泡4个小时以上;

    黑米红豆花生饮的做法 步骤1
  2. 把所有材料放进主锅,20分钟/100度/速度小勺;

    黑米红豆花生饮的做法 步骤2
  3. 3分钟/速度10,打磨;

    黑米红豆花生饮的做法 步骤3
  4. 秋冬推荐的特饮~~

    黑米红豆花生饮的做法 步骤4