酸奶卡仕达黑米戚风(健康低卡老少皆宜)
某宝买了黑米粉,闻着超香,于是就想着做蛋糕。黑米营养丰富,食、药用价值高,自古就有“药米”、“贡米”、“寿米”的美誉。再搭配了低卡的酸奶卡仕达酱,美味又健康!
用料
黑米戚风 | |
玉米油 | 30克 |
牛奶 | 50克 |
蛋黄糖 | 20克 |
蛋清糖 | 30克 |
熟黑米粉 | 80克 |
盐 | 1.5克 |
鸡蛋 | 4个(每个55-60克) |
柠檬汁或白醋 | 几滴 |
酸奶卡仕达 | |
原味酸奶 | 150克 |
鸡蛋 | 1个 |
低筋面粉 | 15克 |
细砂糖 | 20克 |
柠檬汁 | 几滴 |
酸奶卡仕达黑米戚风(健康低卡老少皆宜)的做法
先上一张黑米戚风的原料大合影!鸡蛋少放了一个,?
牛奶加玉米油
搅拌到无油花加入糖20克和盐1克
搅拌均匀后筛入黑米粉
切拌均匀
加四个蛋黄切拌均匀
蛋清加几滴柠檬汁或白醋去腥
打发至鱼眼泡加第一次糖10克
打发至膨大加第二次糖10克
打发至有纹路加第三次糖10克
打发到提起打蛋器有小弯钩
打发好的蛋清分三次加到蛋黄糊里
翻拌均匀,注意不要消泡,翻拌好的面糊是这个样子的,比较厚重,如果很稀说明消泡了
倒入中空模具,烤箱预热160,中层偏下烤45分钟左右
出炉震几下,把热气震出防止回缩,倒扣晾凉
放凉脱模
现在来做酸奶卡仕达。鸡蛋一个打散,滴几滴柠檬汁,再加入过筛的低筋面粉和糖,最后加入酸奶,搅拌成均匀的面糊
把面糊倒入小锅,用小火加热,同时不停搅拌
熬成这样的状态就可以离火了,小心不要结底
抹面,不讲究,随便抹,哈哈
再撒点蔓越莓干和糖粉,完成啦!
小贴士
1.熟黑米粉是某宝买的,真的超香
2.嫌卡仕达酱麻烦直接用淡奶油加糖打发也可以,不过热量会高一些
2.嫌卡仕达酱麻烦直接用淡奶油加糖打发也可以,不过热量会高一些
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