虾皮蒸鸡蛋
我家孩子喜欢吃鸡蛋,尤其爱吃蒸鸡蛋羹,可以说是百吃不厌。为了让孩子饮食更均衡,我经常在蒸鸡蛋羹的时候,加上一些可以补钙的虾皮。鸡蛋和它天生一对,春天多做给孩子吃,简单一蒸,比只吃肉还营养。
用料
鸡蛋 | 2个 |
虾皮 | 适量 |
葱花 | 几根 |
盐 | 适量 |
料酒 | 1勺 |
水 | 150克 |
虾皮蒸鸡蛋的做法
准备好食材和分量
鸡蛋去壳,打到碗里,加入适量的盐,把蛋清和蛋黄充分搅拌均匀
蛋液里加入150克水,再加入1勺料酒跟蛋液搅拌均匀。蛋液中加入料酒,有去腥的好处。蛋液加水的最佳比例是1:1.5,如果没有厨房电子秤,可以用半边蛋壳装6次水倒入蛋液里。
蛋液过筛2次,加上保鲜膜并扎几个小洞,静置大约10分钟。蛋液过筛后蒸出来的鸡蛋羹很细腻,没有气泡,但过筛次数不是越多越好。
虾皮简单清洗一下,放进锅里炒干水分,盛出来备用。
烧一锅热开水,放入蛋液,大火蒸8分钟,关火焖2分钟。鸡蛋羹蒸好以后不要马上取出来,避免表面起蜂窝。
蒸鸡蛋的时候,用1勺生抽加入小半碗水,搅拌均匀。蛋液里提前加过盐,生抽不要放太多。
炒过的虾皮均匀的铺到蒸熟的鸡蛋羹上,开火再蒸2分钟。
出锅前撒上切好的葱花,淋上适量的生抽,一碗营养好吃的虾皮蒸鸡蛋就做好了。
蒸鸡蛋羹除了放虾皮,还可以放虾仁或者炒过的瘦肉末,味道也非常的鲜美。
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