黄澄澄的炒黄金小米饭
小米中钙、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12含量很高。小米因富含维生素B1、B12等,小米具有防止反胃、呕吐的功效; 还具有滋阴养血的功能,恢复体力;小米中所含的锌,是维护性腺健康的微量元素等
用料
小米 | 100-150克 |
鸡蛋 | 1-2个 |
韭菜 | 150克 |
香菜 | 3-4根 |
料酒 | 1小勺 |
白胡椒粉 | 1小勺 |
食盐 | 5克 |
黄澄澄的炒黄金小米饭的做法
准备食材,小米清洗干净;鸡蛋打散,鸡蛋液里面放一小勺白胡椒粉和一小勺料酒和一点盐搅拌均匀;韭菜切小段备用;香菜切小段备用。(⚠️鸡蛋液中加入料酒和白胡椒粉炒出来的鸡蛋嫩又没有腥味)
淘洗好的小米放入电饭锅里煮熟成小米饭(⚠️蒸小米饭时水比蒸米饭的水稍稍少一点)
蒸好的小米饭
趁热打散
起锅热油炒鸡蛋,炒好捞出备用
炒韭菜,可以稍稍放一点盐调味,盛出备用
起锅热油,爆香葱花,放入小米饭翻炒均匀,将小米饭打散,不能结块。(⚠️家里没有小葱就没放葱花)
放入鸡蛋翻炒均匀
放入韭菜翻炒均匀,加入适量盐?调味
最后加入香菜搅拌均匀即可出锅
将炒好的小米饭盛入碗中,用勺子?压实在
将碗反扣放入一盘子中
取开碗,就完成了小米饭的摆盘,是不是很诱人?
黄澄澄、香喷喷、热腾腾、美滋滋的炒黄金小米饭可以尽情享用啦?