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燕麦饼，低脂营养（无油无糖）

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:46:33 • 阅读：7931
家里燕麦片很多
没有每天泡 ，做些小零食即好吃又营养
主要是超级简单

烤箱搞定就可以了

用料

燕麦片适量
牛奶适量
鸡蛋适量
核桃适量
黑芝麻适量

燕麦饼，低脂营养（无油无糖）的做法

  1. 准备食材

    核桃先在烤箱稍微烤一下、注意不要烤焦

    燕麦饼，低脂营养（无油无糖）的做法 步骤1

  2. 一边加牛奶一边注意粘稠度、不要太稀
    不好成型

    燕麦饼，低脂营养（无油无糖）的做法 步骤2

  3. 把核桃拧碎全部搅拌一起

    燕麦饼，低脂营养（无油无糖）的做法 步骤3

  4. 粘成饼状、上烤箱180度、烤30分钟

    根据自己家烤箱的脾气决定时间、还是饼的厚度、可中途打开多看几次、以免烤焦

    燕麦饼，低脂营养（无油无糖）的做法 步骤4

  5. 30分钟出箱、自然冷却

    燕麦饼，低脂营养（无油无糖）的做法 步骤5

  6. 酥脆奶香口感、简直了yyds

    燕麦饼，低脂营养（无油无糖）的做法 步骤6

  7. 吃不完的装入密封袋
    对减脂的朋友非常友好

    我不喜欢甜、所以没加糖
    可自行选择加糖或者蜂蜜

    燕麦饼，低脂营养（无油无糖）的做法 步骤7

小贴士

注意不要烤焦哈

芝麻 燕麦片都是即食的

密封袋装好放冰箱
因为没有添加任何防腐剂，常温放置容易发霉
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