低脂营养早餐-香蕉烤燕麦

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:33 阅读:7926
只需30分钟的一道低脂饱腹感早餐。

用料

香蕉1根
燕麦25克
鸡蛋1个
牛奶100克
蔓越莓干10粒

低脂营养早餐-香蕉烤燕麦的做法

  1. 烤箱预热200摄氏度(400℉)。一根香蕉取2/3放入烤碗中压成泥。

    低脂营养早餐-香蕉烤燕麦的做法 步骤1
  2. 放入一个鸡蛋+燕麦+牛奶,搅拌均匀。

    低脂营养早餐-香蕉烤燕麦的做法 步骤2
  3. 剩下的香蕉约40克,切片铺上,撒入蔓越莓干。

    低脂营养早餐-香蕉烤燕麦的做法 步骤3
  4. 放入预热好的烤箱,200℃,30分钟。享用吧!

    低脂营养早餐-香蕉烤燕麦的做法 步骤4

小贴士

可以放入杏仁等干果一起烤。