(低脂版)意大利番茄肉酱意面
多年前一个西餐厨师学的,上一次做还是15年。最近吃了空刻的番茄肉酱意面让我想起这道菜!!分享一下低脂版做饭,正版需要加黄油,当然有黄油更好吃!!但这种也不差了。我做的大分量,吃不完可以放保鲜袋冷冻,下次吃一次一袋适合上班族
用料
西红柿 | 650克 |
洋葱 | 400克 |
番茄酱 | 340克 |
橄榄油 | 50克 |
盐 | 若干 |
黄油 | 根据个人添加 |
口蘑 | 250克 |
胡萝卜 | 300克 |
牛肉末 | 200克 |
猪肉末 | 300克 |
鸡胸肉末 | 500克 |
大蒜 | 40克 |
麦德龙普罗旺斯香料 | 10克 |
黑胡椒 | 若干 |
(低脂版)意大利番茄肉酱意面的做法
这里是所有的材料
麦德龙的普罗旺斯香料,这个是重点调味
超市随便买的倒了一整瓶
大蒜炒香
加入洋葱炒到焦黄
加入牛肉末,我没加黄油,所有牛肉末用的肥一点的,可以熬点牛油出来!!你们可以用黄油替代更香
加入蘑菇碎继续翻炒炒香
加入猪肉末翻炒倒入普罗旺斯香料
加入胡萝卜
翻炒均匀加一勺盐
加入鸡肉末
加入若干黑胡椒碎!!这个可以加很多,看自己口味,我主要是累了
加入我打碎的声番茄汁翻炒倒入一整罐番茄酱,小火至少熬20分钟,整过炒制过程约15分钟
最后成品!
这个是我用肉酱煮的空心意面