碗豆苗、碗豆、燕麦粉（片）、粉盐（焯水）、火麻仁、水、西蓝花梗、胡萝卜、黑木耳（泡发好）、粉盐、鹰嘴豆皮（泡发好）、有机酱油

西兰花、香菇、蒜、生抽、蚝油、黑胡椒粉

西兰花、胡萝卜、调味汁、珍选捞汁、香油、醋、生抽、剁椒

西兰花種子、水

西兰花、虾仁、鸡蛋、内脂豆腐、生抽料酒油盐香油

西兰花、姜、生抽酱油、甜菜糖

西兰花、大蒜、生抽、白糖、蚝油

西兰花、虾仁、黑椒粉、盐、蒜瓣、水淀粉、生抽、油、水

西蓝花、蒜、六月鲜10克轻盐特级原汁酱油、味达美清香米醋、味达美臻品蚝油、番茄酱、盐、糖

西兰花、虾仁、蒜、酱油、生粉、食用盐、鸡精、料酒、食用油

西兰花、芦笋、珍选捞汁料汁

西兰花、虾仁、玉米粒（可不放）、淀粉、料酒、盐、香菇、糖、味精

西兰花、木耳、蒜头、白灼汁

胡萝卜、西兰花、面粉、鸡蛋、葱花、鸡精、盐、油（我用的橄榄油）、清水

西兰花、鸡胸肉、生抽、料酒、淀粉、蚝油、洋葱、盐