准备好材料，干木耳用水泡发

西蓝花切小块，撒盐，

泡水半小时

时间到，多洗几遍装盆

锅里放水，加点玉米油，加点盐

把西蓝花和木耳放进去

水开时间，切几个蒜粒

水开之后，煮三分钟

捞起来沥干水装盘

蒜粒放进锅里，用点玉米油爆香

撒到西蓝花面上

最后来点零添加的白灼汁

营养又美味的西蓝花木耳就可以吃啦！