位置：首页 > 蔬菜 > 茎叶花类

【极速版】无米炒饭之西蓝花版

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:40:04 • 阅读：7966

不饿或不想吃主食的时候，主打一个营养均衡~

用料

西兰花	半个
胡萝卜	半根
口菇	4个
牛肉或鸡蛋	适量
油	适量
盐	适量

【极速版】无米炒饭之西蓝花版的做法

准备食材，稍微改刀改小一点，方便焯水熟的快
水烧开放一丁点油和盐（为了保持蔬菜色泽和新鲜度），焯水一分钟
牛肉切成小丁
食材捞起放凉后切成小丁
所有食材倒入加盐翻遍一分钟即可

上一条：西蓝花炒虾仁
下一条：焯水西蓝花