鲜豌豆去皮

西蓝花几朵
和一棵油菜

青豆、西蓝花和油菜分别开水汆烫40秒左右
入冷水（因为直接食用，我喜欢用净化水）浸泡

捞出备用，西蓝花和油菜切碎，
分别放在容器里

胡萝卜和培根切丁备用

锅内放少许橄榄油，先加入培根翻炒，接着加入胡萝卜翻炒至熟，加入一半的豌豆粒、油菜碎和盐，翻拌均匀
关火备用

米饭在微波炉加热后与西蓝花和剩下的一半的豌豆翻拌均匀

准备一块保鲜膜，把拌好的米饭取适量铺平，再把炒好的食材取两勺放在中心
然后炒好的食材上面再均匀放一勺拌好的米饭

提起保鲜膜的四个角，慢慢收紧

压成球状饭团或自己喜欢的形状

餐盘里放一薄片白萝卜，把饭团?放在上面
配上水果，开吃

桃子?形状，也是美美哒

营养丰富的饭团?