肉松麻薯西兰花饭团
家里人少,每次买的一袋米都要吃上好几个月,吃到最后没有米香味不说,到了梅雨季节还会生虫。
收到九阳轻养的一罐鲜米特别开心,大米是装在罐子里的,一次开一罐,刚好够两个人吃,不用担心米的保质问题。
大米产于黑龙江五常,看过“舌尖上的中国”都知道,那里 出产“全中国最好的稻米”。
小与觉得这样的大米本身口感更突出,最适合拿来做不需要配菜的饭团,那么一起来开动吧……(食谱来自下厨房达人YH小与)
收到九阳轻养的一罐鲜米特别开心,大米是装在罐子里的,一次开一罐,刚好够两个人吃,不用担心米的保质问题。
大米产于黑龙江五常,看过“舌尖上的中国”都知道,那里 出产“全中国最好的稻米”。
小与觉得这样的大米本身口感更突出,最适合拿来做不需要配菜的饭团,那么一起来开动吧……(食谱来自下厨房达人YH小与)
用料
饭团部分 | |
轻养一罐鲜米 | 1罐 |
水 | 1罐(轻养米罐) |
西蓝花 | 5朵 |
熟白芝麻 | 5克 |
夹馅部分 | |
芝士 | 3片 |
肉松 | 125克 |
麻薯材料 | |
糯米粉 | 55克 |
木薯粉 | 15克 |
白糖 | 30克 |
牛奶 | 80克 |
水 | 40克 |
黄油 (后放) | 10克 |
肉松麻薯西兰花饭团的做法
206克的小包装,每次开一罐刚刚好。
罐装充氮保鲜,隔绝外界的干扰,所以一打开,就能闻到稻米的清香。
大米是免洗的,倒入一罐米,按照刻度线标识加入一罐水,做米饭不用担心口感软硬的问题。米饭让电饭煲煮着,这时咱们来做麻薯。
麻薯材料除黄油外混合搅拌均匀,盖上保鲜膜,入沸水蒸锅蒸20分钟。
中途将麻薯取出一次,这时四周的麻薯已经凝结,中间还是液体状态,用刮刀翻拌均匀,继续上锅蒸。蒸好的麻薯,趁热加入软化的黄油,拌压至黄油全部被吸收。最后麻薯呈光滑圆润状态,盖保鲜膜放凉备用。
洗净的西兰花切小朵入沸水焯熟,过冷水取出沥干。
取西兰花顶部,切成碎末备用。
煮饭的过程中,整个厨房都弥漫着馥郁的稻米香味,焖好的米饭开盖打松,香气扑面而来,忍不住尝一口,水润甘甜的同时粘性和弹性也相当好。
米饭加西兰花碎、白芝麻混合均匀。
取米饭约85克,平铺在保鲜膜上。
米饭尽量铺得薄一些,大一些,这样更方便后面整形。放上满满的肉松,大约25克。
将半片芝士撕碎后包入麻薯中,再将麻薯捏成球。
小与特别喜欢麻薯,所以每个饭团会塞入44克的样子,这样包起来有点难度,但一定好吃。
如果觉着不好包,可以把麻薯减少到每份35克。将保鲜膜四周提起,一边旋转一边将饭团捏紧,这就完成啦。
一锅米饭差不多可以做5—6个饭团,吃不完的可以带着保鲜膜一起冷藏,吃前微波炉加热40秒再撕去保鲜膜。
切开,看下剖面,有没有馋到你。
当然,如果是现吃,我也会推荐你用微波炉加热30秒,麻薯和芝士拉丝的感觉,你懂的。
小贴士
轻养206克一罐鲜米搭配以上食材,小与做了5个棒球大的饭团。大家可以根据食量,自行调整大小和个数,也可根据喜好增减麻薯和肉松的量,当然你想包其他食材也是很可以的。
饭团和贝果、墨西哥卷饼、吐司一样,都是可以想包啥就包啥的百搭主食,独有的特点就是可以在米饭里拌上喜欢的蔬菜和各种酱汁,造就更多口感。
饭团和贝果、墨西哥卷饼、吐司一样,都是可以想包啥就包啥的百搭主食,独有的特点就是可以在米饭里拌上喜欢的蔬菜和各种酱汁,造就更多口感。
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