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好吃不长肉的黑椒西兰花炒香菇

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:40:04 • 阅读：7930
超喜欢吃西兰花?
西兰花营养丰富地球人都知道我就不多说了?
搭配同样营养丰富的香菇
简单易做味道真心不错哦
关键是好吃还不长肉肉✌

用料

西兰花200克
香菇100克
蒜3瓣
生抽2勺
蚝油2勺
黑胡椒粉1勺

好吃不长肉的黑椒西兰花炒香菇的做法

  1. 西兰花?分小朵清洗一下浸泡十分钟左右。

    好吃不长肉的黑椒西兰花炒香菇的做法 步骤1

  2. 香菇切片。

    好吃不长肉的黑椒西兰花炒香菇的做法 步骤2

  3. 蒜拍碎。

    好吃不长肉的黑椒西兰花炒香菇的做法 步骤3

  4. 起锅烧水，水开加少许盐焯西兰花，两分钟捞出过冷水，沥干水备用。

    好吃不长肉的黑椒西兰花炒香菇的做法 步骤4

  5. 热锅凉油，下蒜炒香，然后倒入香菇继续翻炒，炒至香菇变色变软。

    好吃不长肉的黑椒西兰花炒香菇的做法 步骤5

  6. 倒入西兰花，加2勺生抽，2勺蚝油一起翻炒。

    好吃不长肉的黑椒西兰花炒香菇的做法 步骤6

  7. 最后撒上黑胡椒粉搅拌均匀即可。
    一放入黑胡椒粉，那香味立马让人食欲大增哦！

    好吃不长肉的黑椒西兰花炒香菇的做法 步骤7

  8. 看看是不是超级简单，好吃还不长肉肉哟！赶紧安排上鸭( •͈ᴗ⁃͈)ᓂ- - -♡?

    好吃不长肉的黑椒西兰花炒香菇的做法 步骤8

小贴士

1.也可以加点胡萝卜?木耳，同西兰花一起焯水，然后倒入一起翻炒，营养更丰富。
2.可以当早、晚餐搭配土司面包，也可以做午餐很下饭哦！
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