燕麦片、牛奶、全麦粉、鸡蛋、代糖、果干（我放了葡萄干、奇亚籽、熟红豆）

天际电蒸锅多功能蒸锅、红薯、低筋粉、鸡蛋、牛奶、细砂糖、即食燕麦脆、薄荷叶

酒酿米、酒酿液体、无糖酸奶、快熟燕麦、冷冻蓝莓、坚果

草莓、即吃黑燕麦、米布丁、冻干咖啡、细砂糖、咖啡燕麦脆

香蕉、燕麦、红薯泥、牛奶、小号鸡蛋

香蕉烤隔夜燕麦

燕麦片、南瓜、鸡蛋、脱脂牛奶、0卡糖（赤藓糖醇）、南瓜仁、0卡糖粉/椰蓉

鸡蛋、牛奶、吐司、蓝莓、芝士、谷物燕麦、牛油果、芝士粉

柠檬汁、苹果(中等)、粉类材料、燕麦 或 燕麦片、肉桂粉、全麦粉(代替斯佩耳特小麦粉 spelt flour)、原糖(可用红糖代替)、泡打粉、盐、------------、液体材料、素食奶类、香草精、素食黄油(融化，可用椰子油或别的植物油代替)、大豆酸奶(我的主页里有一款纯素酸奶可以代替看看，应该也可以用等量豆腐打碎代替)、----------、纯素奶油霜、腰果(煮30分钟)、椰浆、素食黄油(固体)或椰子油、香草精、枫糖浆

五黑即食麦片、香蕉、牛奶、吉利丁片、淡奶油、木糖醇、玫瑰盐、斑斓粉、开水、鲜柠檬汁、猕宗绿奇异果、阳光玫瑰青提、红提、红心柚子、蓝莓、覆盆子、小青柠、薄荷叶

塔底、香蕉、燕麦、肉桂粉、塔馅、贝贝南瓜、酸奶、赤藓糖醇、奶油奶酪、装饰、无花果、罗勒/金不换

香蕉燕麦挞底、香蕉、即食麦片、杏仁牛奶馅、牛奶、杏仁露、琼脂、香草精（可以不加）、糖（可以不加或者用赤藓糖醇）、塔顶水果、草莓、蓝莓、桑葚、也可以放其他水果

底胚、鸡蛋、黄油、牛奶、细砂糖（已减糖）、低筋面粉、玉米淀粉、馅料、桂格即食燕麦、马斯卡鹏芝士、南瓜泥、糖、盐

花生酱、可可粉、牛奶、枫糖浆或者蜂蜜、蛋糕、麦片、香蕉、鸡蛋

即食燕麦片、香蕉、巧克力、淡奶油、【表面装饰】、淡奶油、糖、红丝绒液、草莓