苹果、香蕉、燕麦、肉桂粉、水、淀粉

芋泥、燕麦、香蕉、鸡蛋、坚果

燕麦、酸奶、鸡蛋、核桃、碧根果、葡萄干、香蕉

巴沙鱼柳、牛奶、柠檬（可选）、南瓜、咖喱调料、胡椒、燕麦、全麦粉、植物类油

燕麦片（old-fashioned rolled oats）、温水、橄榄油、椰花糖或红糖、大号鸡蛋（室温）、全麦粉、烤香的核桃、亚麻籽粉、椒盐粉、小苏打粉、黑胡椒粉、营养酵母粉（选用）或帕玛森奶酪、黑白芝麻

中筋面粉、雀巢优麦缤纷水果燕麦片（森林莓果味）、雀巢淡奶油、雀巢鹰唛低脂炼奶、泡打粉、无盐黄油、鸡蛋（带壳60g）、黑巧克力碎、新鲜黑莓（或红树莓/蓝莓）、细砂糖、盐、树莓果蔬粉（或食用色素）可省略

香蕉、蛋清、淡奶油、blendy抹茶浓浆、中筋面粉、魔芋精粉、燕麦片、零卡糖、泡打粉、盐、每日黑巧香蕉味、蛋黄（刷表面）

低筋粉、淡奶油、黄油、泡打粉、盐、细砂糖、鸡蛋、即食果干燕麦片

低筋粉、即实燕麦、黑麦粉、白砂糖、泡打粉、盐、黄油、牛奶、鸡蛋、混合坚果果干

中筋面粉、燕麦、紫薯、牛奶、鸡蛋、黄油、砂糖、泡打粉、盐、肉桂粉（可选）

紫薯、燕麦、鸡蛋、即食鸡胸肉、水煮鸡蛋、酸奶、洋葱、西红柿、盐、黑胡椒

塔皮、即食燕麦、牛奶、可可粉、蜂蜜、冰山熔岩、黑巧克力（70％）、淡奶油、鸡蛋黄、细砂糖、装饰、可可粉、薄荷叶

蒸紫薯、燕麦、牛奶、煮鸡蛋、胡萝卜、洋葱、即食鸡胸肉、甜玉米粒、酸奶、盐、黑胡椒粉、蜂蜜、生菜

低筋面粉、玉米油、即食燕麦片、泡打粉、红糖、牛奶、耐高温巧克力豆

即食燕麦、低筋面粉、白糖、红糖、调和油、核桃碎+花生碎、盐、黑芝麻、牛奶