花生酱0蔗糖0盐花生酱、木瓜、香蕉、草莓、蓝莓、低脂酸奶、即食燕麦、奇亚籽

牛油果、牛奶、即食燕麦、熟透香蕉、吉利丁片

牛油果、蜂蜜、冰块、燕麦奶、单份浓缩

燕麦片（黑白皆可）、南瓜、鸡蛋、牛油果、洋葱、小西红柿、玉米粒、橄榄油、黑胡椒碎、盐、鲜虾

牛奶、菌粉、牛油果、草莓粉、西柚、蓝莓、樱桃、即食燕麦脆

牛油果（果肉）、牛奶、干酵母、细砂糖、普通面粉、燕麦、盐、黄油

墨西哥全麦薄饼、鸡蛋、淡奶油、牛油果、香菜、番茄、芝士、培根、橄榄油、盐、黑胡椒、蕃茄酱

酸奶、燕麦（Rolled Oats）、花生酱（或其它坚果）、奇亚籽、水、时令水果

酸奶、苹果、甜橙、香焦、黑加仑果干、蔓越莓干或葡萄干、坚果(可选)、即食麦片、苦菊

生燕麦片、水、可可粉、椰子水➕椰奶、龙舌兰蜜(或蜂蜜或枫糖浆都可以)、格兰诺拉、香蕉、无花果、生可可豆瓣、椰蓉、100%黑巧、杏仁酱

1.烤燕麦片材料、蜂蜜、椰子油、红糖、燕麦片、2.果干材料、榴莲干、芒果干、椰子脆片、白巧克力、椰子油

椰子油、细砂糖、盐、鸡蛋、牛奶、高筋面粉、奶粉、燕麦片、黑芝麻、马苏里拉芝士碎、香甜沙拉酱、欧芹碎

水、快熟燕麦片、高筋面粉、盐、鲜酵母、蜂蜜、糖水（水）、糖水（糖）

牛奶、燕麦片、玉米淀粉、糖、橙皮屑

燕麦片、普通面粉、无铝泡打粉、盐、无盐黄油、红糖、鸡蛋、瓜子仁(可选)、葡萄干(可选)