即食燕麦、香蕉、牛奶、蜂蜜、酸奶、蓝莓、花生碎

无糖酸奶、无糖即食燕麦碎、蓝莓、核桃、奶粉

即食燕麦片、香蕉、鸡蛋、脱脂牛奶、蓝莓、核桃

♡干性材料、全麦粉、生燕麦 、泡打粉、海盐 、♡湿性材料、鸡蛋、酸奶、脱脂牛奶

香蕉、蓝莓、低脂牛奶、低脂牛奶、鸡蛋、即使燕麦

香蕉、鸡蛋、柚子茶、以上是湿性材料、以下是干性材料、中筋面粉、全麦面粉、即食燕麦片、无铝泡打粉、盐、葡萄干

即食燕麦、鸡蛋、牛奶、香蕉、蓝莓、椰蓉

燕麦、香蕉、牛奶、酸奶、鸡蛋、大蓝莓、黑巧克力、泡打粉、可可粉

黄桃、蓝莓或其他莓类、柠檬汁、淀粉（土豆、玉米、木薯粉都行）、红糖或椰子花糖、香草精或香草粉、朗姆酒（选用）（bourbon,brandy也行）、燕麦片（old-fashioned rolled oats）、生杏仁碎、椰子油或有机草饲黄油、蜂蜜、海盐、肉桂粉

即食燕麦（黑麦）、酸奶、蓝莓（可换其他低糖水果）、可可粉（可不放）

可可粉、燕麦片、酸奶、香蕉

无添加即食燕麦片、脱脂牛奶、无糖酸奶、鸡蛋、香蕉、泡打粉、蓝莓、可可粉、无糖黑巧克力、可可碎

木瓜、简醇酸奶、燕麦片

木瓜、牛奶、鸡蛋、麦片、盐 肉桂粉

钢切燕麦粒、水、牛奶、大红枣、水果木瓜