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红枣木瓜牛奶燕麦粥——减肥又养颜

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:39:38 • 阅读：8029
低脂养颜的营养燕麦粥 饱腹感强 简直是减肥代餐的好帮手～
简单好做不费事 香醇的牛奶 补血的红枣 甜甜的木瓜搭配 健康更养颜

用料

钢切燕麦粒100克
水适量
牛奶200克
大红枣3颗
水果木瓜200克

红枣木瓜牛奶燕麦粥——减肥又养颜的做法

  1. 燕麦浸泡半小时

    红枣木瓜牛奶燕麦粥——减肥又养颜的做法 步骤1

  2. 水果木瓜切小块的

    红枣木瓜牛奶燕麦粥——减肥又养颜的做法 步骤2

  3. 水煮开 放入燕麦粒 继续煮

    红枣木瓜牛奶燕麦粥——减肥又养颜的做法 步骤3

  4. 煮至没什么水份 倒入牛奶

    红枣木瓜牛奶燕麦粥——减肥又养颜的做法 步骤4

  5. 煮一会儿

    红枣木瓜牛奶燕麦粥——减肥又养颜的做法 步骤5

  6. 放入红枣

    红枣木瓜牛奶燕麦粥——减肥又养颜的做法 步骤6

  7. 放入木瓜

    红枣木瓜牛奶燕麦粥——减肥又养颜的做法 步骤7

  8. 期间不停的搅拌 煮至浓稠即可

    红枣木瓜牛奶燕麦粥——减肥又养颜的做法 步骤8

  9. 美味的燕麦粥就做好啦

    红枣木瓜牛奶燕麦粥——减肥又养颜的做法 步骤9

  10. 来尝一口吧

    红枣木瓜牛奶燕麦粥——减肥又养颜的做法 步骤10

小贴士

① 木瓜选用水果木瓜 可以生吃的那种
② 开封后的燕麦粒建议放在密封罐里阴凉处储存
③ 美食教程持续更新中 喜欢的朋友一定要记得关注我哦 有任何问题都可以给我留言 么么哒~
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