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吃很饱的非专业减肥食谱^_^
西兰花、鸡蛋、牛排、羊排、鱼、......
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减肥零食 酱牛筋
牛筋、姜、桂皮、八角、老抽、酱油、冰糖、料酒、盐、花椒、大葱
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凉凉牛筋-清新减腻还减肥!
牛筋、柠檬、洋葱、胡萝卜、料酒、生抽、蚝油、芝麻油、白糖、白芝麻、葱姜蒜、干辣椒、小米椒
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牛肉末炒乌冬(减肥)
牛肉馅、面
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[减肥食谱]全麦牛肉馅饼
牛肉、洋葱、黑全麦面粉、生抽、盐、温水、酵母、代糖、红萝卜、花椒、姜、葱
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黑麦 胡萝卜牛肉馅包子(减肥食谱)
胡萝卜、牛肉馅、姜、生抽、蚝油、料酒、葱、黑麦、高筋面粉、酵母、温水、鸡蛋、十三香、食用油、盐
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酱牛腱子~减肥人士的最爱
牛腱、香叶、盐、大料、姜、葱、生抽、老抽、花椒、蚝油、干黄酱(六必居)
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牛里脊减肥排毒浓汤
牛里脊、西红柿、香菇、木耳、胡萝卜
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【生酮减肥】家常快手不踩雷牛排做法集合
牛排、各种调味料、橄榄油
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减肥红烧鸡块
柴鸡、鲜香菇、土豆、干辣椒、葱、料酒、生抽、姜、蒜
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老母鸡减肥汤
老母鸡、姜、枸杞
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【减肥/增肌减脂】只用微波炉的超嫩鸡胸肉
鸡胸肉、盐、糖、料酒、鸡精或味精
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减肥餐|嫩嫩嫩白斩鸡|三黄鸡
三黄鸡、葱、姜、料酒、㊙️制蘸料:、2⃣️勺原味鸡汤➕2⃣️勺生抽➕1⃣️勺老抽➕1/2勺白砂糖➕1⃣️勺醋(看个人喜好酸度)➕姜末蒜末葱末➕装饰白芝麻
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scd第一二阶段,生酮,减肥金丝鸡干,手撕鸡丝干,鸡丝,五香鸡丝干,烧烤鸡丝干超级简单快手详细半小时完成超级解馋还顶饿减肥零食
鸡胸肉、自打黑胡椒、自打孜然粉、酱油、花椒面
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减肥必备超嫩鸡胸肉✨丨附万能腌肉公式·巧用酸奶
鸡小胸、料酒、腌肉料(奥尔良)、蚝油、鸡汁(鸡精)、花生酱(香油)、胡椒粉、生抽、淀粉、酸奶