搜索结果
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减肥菜-凉拌番茄和黄瓜
黄瓜、番茄、盐、味精、芝麻油
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胡萝卜黄瓜炒虾仁,高蛋白低脂肪,减肥的朋友大胆吃
虾仁、黄瓜、胡萝卜、蒜、橄榄油、料酒、酱油、蚝油、水淀粉
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“鲜”美的减肥刮油快手汤:短裙竹荪黄瓜汤
短裙竹荪、黄瓜、葱白、盐
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彩椒牛肉粒~减肥也要好好吃肉
牛肉粒、三色彩椒、蒜、黑胡椒汁、黄油、色拉油、姜片
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减肥期简单易做味道鲜美的番茄内酯豆腐汤
内酯豆腐、番茄、金针菇、生抽、耗油、小葱、香油
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低脂低卡彩椒鸡丁(灯笼椒炒鸡胸肉) 减肥也能吃肉
鸡胸肉、青椒(灯笼椒)、红甜椒(灯笼椒)、黄甜椒(灯笼椒)、大蒜头
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今日减肥餐(日更 记录)
南瓜、鸭肝、西兰花
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减肥食谱第六天
苹果、橙子、圣女果、菠菜、饺子、红薯、鸭肝、酸梅汤
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21天减肥1~3天采购清单
长生菜/油麦菜/生菜/小白菜/菠菜、小油菜、花菜、西兰花、菠菜、老豆腐、杏鲍菇、大土豆一只、鸡心或鸡肝/鸡胗/鸭心/鸭肝/牛羊肉、酱牛肉/鸡腿肉/羊肉片、海虾仁或其他水产、鸭肝或市售袋装鸭肝、鸡腿肉或市售烤鸡腿、猕猴桃、小番茄、苹果、蜜橘、无糖酸奶2杯、全麦吐司/全麦馒头
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减肥小火锅一人一锅
老鸭
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(只为记录自己减肥的步伐)记录第二天:自制木瓜低脂奶昔➕脆皮鸭腿(满足家人需求,自己也可以尝一小口没有皮的鸭肉)➕小火炖牛腩
木瓜、脱脂牛奶、鸭腿、酱油、蚝油、老抽、葱姜蒜、各种蘑菇、海底捞菌汤料、冰糖、啤酒、香菜、牛腩、酱豆腐、豆瓣酱、花椒、大料、蜂蜜
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快手美味烤鸭胸肉减肥餐(生酮友好)
鸭胸肉、盐、生抽、老抽、蚝油、五香粉、姜片、花椒粒、料酒
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减肥好帮手健康低脂咸水鸭腿
鸭腿、盐、花椒、大料、香叶、葱姜
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羊排焖饭——忘记了自己在减肥
羊排、花椒、大料、香叶、桂皮、姜、草果、黄酒、土豆、胡萝卜、洋葱、盐/孜然粉、大米