减肥食谱第六天
用料
| 苹果 | 1个 |
| 橙子 | 1个 |
| 圣女果 | 10个 |
| 菠菜 | 150克 |
| 饺子 | 10只 |
| 红薯 | 200克 |
| 鸭肝 | 80克 |
| 酸梅汤 | 1杯 |
减肥食谱第六天的做法
饭前半小时喝300-500ml水
脆谷乐40克＋奶粉40克＋250ml温水
苹果一个
花生30克
饭前半小时喝300-500ml水
自制水饺10只(200克左右)
菠菜150克伴10克花生米
橙子一个
酸奶一杯100克
饭前半小时喝300-500ml水
红薯200克
鸭肝80克
圣女果150克
酸梅汤一杯
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